Segundo pesquisadores de Harvard essas pessoas devem evitar consumir arroz branco, entenda!

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O índice glicêmico (IG) é uma medida que avalia o impacto dos alimentos nos níveis de açúcar no sangue. Alimentos com alto IG, como o arroz branco, causam aumentos rápidos nos níveis de glicose, exigindo uma resposta imediata de insulina do organismo. Esse processo pode ser prejudicial, especialmente para pessoas com condições de saúde específicas,…

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